更新日： 2024.10.29

JINS WEEKLY編集部のI美です。
メガネをかけていると耳が痛くなる...とお悩みの方は多いのではないでしょうか？メガネをかけてすぐは大丈夫だけれど、長時間かけているとだんだんと耳が痛くなるという人や、マスクとメガネの併用で耳の付け根がズキズキしてくる、という声もよく聞きます。
そこで今回は、メガネをかけて耳が痛くなったときの対処法を、原因別にご紹介します。この記事を読めば、不快な耳の痛みからきっと解消されるはずですよ。

１.メガネをかけると耳が痛い！その原因とは？

メガネを長時間かけていると耳が痛くなることがあります。快適に使用するためには、その原因を知り、適切な対処法を見つけることが大切です。ここでは主な3つの原因をご紹介します。

テンプルが正しくフィットしていない

テンプル（つるの部分）が正しくフィットしていないと、耳に負担がかかり痛みの原因となります。テンプルが長すぎると、メガネが前に傾いたり下がったりして、鼻や耳に余計な圧力がかかります。反対に短すぎると、耳を強く押さえつけてしまいます。適切な長さは、耳の後ろで自然に曲がり、頭の形に沿うようにフィットするものです。テンプルの調整は繊細な作業なので、眼鏡店で合わせてもらいましょう。

テンプルの角度が合っていない

テンプルの角度も重要なポイントです。角度が合っていないと、耳に不自然な力がかかり、痛みを引き起こします。例えば、角度が急すぎると耳を強く押し付け、緩すぎるとメガネが安定せず、常に耳に負担がかかります。理想的な角度は、耳の付け根の曲がりに自然に沿うものです。また、左右のテンプルの角度が異なると、メガネが歪んで顔にフィットせず、片方の耳に負担がかかることもあります。

眼鏡のフィット感が悪い

メガネ全体のフィット感も耳の痛みに関係します。フレームが顔の形に合っていないと、重心が偏り、特定の部分に負担がかかります。例えば、ブリッジ（鼻あて）が合っていないと、メガネの重さが耳に集中し、痛みを感じやすくなります。また、フレームが大きすぎたり小さすぎたりすると、顔との接点が少なくなり、安定性が悪くなります。理想的なフィット感は、メガネが顔の形に自然に沿い、重さが均等に分散されている状態です。自分に合ったフレームを選び、適切な調整を受けることで、快適な装用感を得ることができます。

２.メガネで耳が痛い場合の対処法

メガネによる耳の痛みは、適切な対処法で解決できることが多いです。快適な装用感を得るためには、専門家のアドバイスを受けながら、いくつかの方法を試してみることが大切です。以下に、効果的な対処法をご紹介します。

メガネが合っていない場合は専門店で調整を

メガネをかけていて耳が痛くなる主な原因は、メガネがうまくフィットしていないことです。特に、「テンプル」というメガネを耳にかける棒状の部位がうまくフィットしていないと、メガネのレンズが傾いたり、メガネ自体がずれ落ちたりしてしまいます。
顔や耳の形は一人ひとり違うので、メガネを買ったときにいくらしっかりとフィッティングしても、長い間使い続けることで、どうしてもズレが生じてしまうのです。
テンプルがズレると、耳を無理矢理引っ張った状態になりますので、耳に痛みが生じてしまいます。そのまま無理に使い続けてしまうと、疲れ目や視力低下を引き起こす可能性があるので注意が必要です。
そんなときは、専門店でフィッティングしてもらうことで痛みを改善できます。どうしても顔や耳の形に合わずに、よりフィットするメガネを勧められたときには、買い換えを検討してみましょう。

便利グッズで一時的な対策もできる

早急に耳の痛みを解消したいときには、便利グッズを使うのもひとつの方法です。例えば、耳かけのセル部分（モダン）に差し込んで使うクッション性の装着グッズは、耳回りに優しくフィットしますので、耳の痛みを軽減してくれます。
また、モダンに装着することでメガネを固定し、ズレを防止するようなグッズも、耳への負担を減らしてくれます。いずれのグッズも数百円程度で販売されているので、気軽に購入できる点も嬉しいポイントですね。
このようなグッズを使うと、メガネのズレによる痛みは和らぎますが、残念ながら一時しのぎに過ぎません。根本的に解決するためには、時間を見つけて専門店に出かけ、メガネをきっちりと調整してもらうことが大切です。
便利グッズに頼るのは、なかなか専門店でフィッティングをしてもらう時間が取れない...というときにとどめておきましょう。

マスク＋メガネで痛い場合は便利グッズもあり

最近では、マスクとメガネの併用で、耳に負担がかかりすぎて痛みを感じる、という人も増えてきました。ただでさえマスクとメガネの二重装着はわずらわしさを感じるのに、耳まで痛くなってしまうとなると、かなりのストレスを感じてしまいますよね。
メガネをマスクと一緒に使うことで痛みを感じるなら、便利グッズで対策するのも良いでしょう。たとえば、マスクの耳かけ部分に耳への負担を減らすクッション性のあるアイテムを取りつけることで、痛みを抑えられます。
マスクの紐を、クリップなどを使って頭の後ろで固定するのもひとつの方法です。
応急処置として、メガネのモダン部分にマスクの紐を引っ掛けている人もいますが、メガネがズレやすくなるので、あまりおすすめはできません。
今やマスクは外出時の必需品となりました。長時間のマスクとメガネの二重装着が負担になっている人は、いろいろな方法を試してみるのがおすすめですよ。

3.耳が痛くなりづらいメガネ10選

耳が痛くなりにくいメガネを選ぶことで、長時間の使用でも快適に過ごせます。今回は、耳に負担をかけない設計や軽量フレームを採用した、おすすめのメガネ10選をご紹介します。

JINS SCREEN FOR SLEEP SHORT TEMPLE

JINS SCREEN FOR SLEEP SHORT TEMPLEは、耳にかかる圧迫感を軽減するデザインが特徴で、寝る前のリラックスタイムにおすすめです。ブルーライトを40%カットするレンズが、スマホやテレビを使用する際にも目を守り、睡眠の質を向上させます。特に短めのテンプル（つる）は頬骨に沿う設計で、横になってもこめかみに負担をかけず、耳を圧迫しないため、長時間の着用でも快適です。フレームサイズは軽量で顔にフィットしやすく、カラーもシンプルなブラックで、どんなスタイルにも合わせやすいです。価格は6,600円（税込）で、香り袋や専用ケースも付属しています。

Ultra Light Airframe　ボストン

Ultra Light Airframeボストン LUF-20A-066は、究極の軽さと快適さを追求したJINSの最上級モデルです。フロントやテンプルなど全パーツを軽量化し、空気のような掛け心地を実現しています。極細リムと薄型の鼻パッドが洗練された外観を演出し、βチタンとシリコン素材の組み合わせが抜群のフィット感を提供します。価格は13,900円（税込）で、ズレにくく長時間快適な着用感が特徴です。

Ultra Light Airframe　ウェリントン

Ultra Light Airframe ウェリントン MUF-20A-064は、メガネの概念を一新する革新的モデルです。驚異的な軽さと洗練されたデザインの融合により、装着時の存在感を極限まで抑えました。極細リムが描く繊細なラインと、βチタンテンプルの絶妙な弾力性が、かつてない快適さを実現。ブラックグラデーションカラーが醸し出す知的な雰囲気は、ビジネスシーンから日常使いまで幅広く対応します。価格は13,900円（税込）です。

Ultra Light Airframe　オーバル

Ultra Light Airframe オーバル LUF-20A-067 は、メガネの常識を覆す革新的モデルです。全パーツの徹底的な軽量化により、装着時の存在感を限りなくゼロに近づけました。極細リムがもたらす繊細な表情と、βチタンテンプルの柔軟性が織りなす絶妙なバランスが特徴です。価格は13,900円（税込）です。

Ultra Light Airframe　スクエア

Ultra Light Airframe スクエア MUF-20A-065は、JINSの革新的技術が結実した至高の一本です。驚異的な軽さと洗練されたデザインが融合し、メガネの概念を覆す装着感を実現しました。極限まで細く削り上げたリムと、クリアな薄型鼻パッドが、ミニマルな外観を演出。βチタンとシリコンの絶妙な組み合わせが、かつてない快適さをもたらします。価格は13,900円（税込）です。

Airframe Slim Basic　ウェリントン

Airframe Slim Basic ウェリントン UUF-24A-056は、日常のファッションに新たな彩りを添えるJINSの軽量モデルです。洗練された細身のフレームラインと、まるで着けていないかのような快適さが特徴です。PPSU樹脂の採用により、耐久性と軽さを両立。さりげない高級感を醸し出すメタルパーツと相まって、9,900円（税込）とは思えない上質な仕上がりです。

Airframe Slim Basic　ボストン

Airframe Slim Basic ボストン UUF-24A-055は、JINSが提供する軽量で機能的なエントリーモデルです。軽量で弾力性に富むPPSU樹脂を採用し、透明感のある色味が魅力です。コンパクトな丁番と上質なメタルパーツにより高級感を演出し、クラシカルなボストンシェイプが知的な印象を与えます。価格は9,900円（税込）です。

Airframe Slim Basic　オーバル

Airframe Slim Basic オーバル LUF-23A-024は、JINSが提供する軽量で使いやすいエントリーモデルです。空気のような掛け心地で、ストレスフリーな着用感を実現しました。コンパクトな丁番と上質なメタルパーツが高級感を演出し、オーバルシェイプが柔らかな印象を与えます。価格は9,900円（税込）で、快適さと汎用性を兼ね備えたこの一本です。

Airframe Slim Basic　ウェリントン

Airframe Slim Basic ウェリントン MUF-24A-057は、軽さと機能性の両立を追求したエントリーモデルです。洗練された細身のフレームラインが、知的で洗練された印象を演出します。PPSU樹脂の採用により、驚くほどの軽さと耐久性を実現し、長時間の着用でも快適さを維持します。透明感のある色味が、顔立ちを自然に引き立てる効果も。価格は9,900円（税込）です。

Airframe Slim Basic　スクエア

Airframe Slim Basic スクエア LUF-23A-023は、日常に溶け込む軽さと洗練されたデザインの融合を実現しました。スーパーエンプラ素材がもたらす驚きの軽量感と弾力性は、長時間の使用でも疲れを感じさせません。シャープなスクエアフレームが知的な印象を演出し、ビジネスからカジュアルまで幅広いシーンで活躍。価格は、9,900円（税込）です。

4.メガネで耳が痛い場合はJINSにご相談ください

JINSでは、メガネをかけると耳が痛い、とお悩みの方に向けたサポートを行っております。

フィッティング無料

メガネが顔や耳とズレないよう、JINSでは、一人ひとりのお顔に合わせたフレームの調整を行っています。JINSで購入したメガネであれば、保証期間にかかわらず、いつでも無料でフィッティング可能です。購入した店舗以外でも受け付けています。
丁番や鼻パットのねじが緩んだり外れてしまったりしているときには、締め込みや新しいものとの交換もしています。
メガネをかけると耳が痛いという人は、ぜひ最寄りのJINS店舗にお気軽にご来店ください。

Ultra Light Airframe

先ほどもご紹介しましたが、メガネで耳が痛くなりやすい人におすすめなのが、JINSオリジナルブランド、Airframeシリーズの最上級モデル「Ultra Light Airframe（ウルトラライトエアフレーム）」です。
Ultra Light Airframeは、テンプルはもちろん、フロントや鼻パットなど、ありとあらゆるパーツを軽量化したメガネで、まるで空気をまとっているかのような、軽やかな付け心地のメガネです。
テンプル部分には、高い弾力性を誇るβチタンを採用し、しっかりとホールドします。また、優しい肌触りのシリコンモダンを使っているので、耳に優しくとても繊細な仕上がりです。
軽さとズレにくさが抜群のUltra Light Airframeなら、メガネ装着時の耳の痛みも解消してくれるはずですよ。

5.まとめ

メガネをかけて耳が痛くなったときは、メガネがフィットしていないことが主な原因のひとつです。放っておいても自然に痛みが治まることはなく、ますます痛みがひどくなったり、視力低下の原因になったりする可能性もあります。
マスクとの併用で耳がズキズキしてくる場合は便利グッズで対策するのもありですが、メガネだけで耳の付け根が痛くなる場合は、メガネをフィッティングしてもらうのが一番です。
JINSではメガネのフィッティングをしているほか、耳が痛くなりにくいメガネも取り扱っています。耳の痛みでお困りの人は、ぜひ相談してみてくださいね。